La actividad física comprende un conjunto de movimientos del
cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa de
metabolismo basal. A veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico, que es
una forma de actividad física planificada y repetitiva con la finalidad de
mejorar o mantener uno o varios aspectos de la condición física. La actividad
física que realiza el ser humano durante un determinado período mayor a 30
minutos y más de 3 veces por semana generalmente ocurre en el trabajo o vida
laboral y en sus momentos de ocio. Ello aumenta el consumo de energía
considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir, la actividad física
consume calorías.
Las medidas higiénicas corporales en la práctica de
actividad física serían:
Presentar una vestimenta adecuada y limpia para realizar
ejercicio.Utilizar desodorante durante y después de la actividad física.
Ducharse después de realizar la actividad, y mantener siempre esa tendencia.
Hidratarse
Las medidas higiénicas de la infraestructura serían:
Realizar la actividad física en un lugar despejado y
limpio.Si se utilizará un complemento para la actividad física, es decir, cualquier otro objeto que la favorezca o forme parte de la práctica, asegurarse de que se encuentre en buenas condiciones.
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